Clinical Pilates

Το Κλινικό Πιλάτες εφευρέθηκε από τον Joseph Pilates, ο οποίος το ανέπτυξε ως μέθοδο για να αντιμετωπίσει τις δικές του παθήσεις. Όπως ο ίδιος ανέφερε, είναι η “τεχνική ελέγχου του σώματος”.

Το Πιλάτες βασίζεται σε ένα εξειδικευμένο ασκησιολόγιο που συνδυάζει τη σωστή αναπνοή, τη σωστή στάση του σώματος και την ενεργοποίηση βασικών μυϊκών ομάδων, συμβάλλοντας στην επανεκπαίδευση της κινητικής λειτουργίας. Μέσω της συγκέντρωσης, της αναπνοής, του ελέγχου των κινήσεων και της ακρίβειας αυτών, το Pilates βοηθά στη διατήρηση της μνήμης, τη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων και τη μείωση του στρες.

Είναι η μοναδική μορφή άσκησης που στοχεύει στην ενεργοποίηση των εν τω βάθει μυϊκών ομάδων, πριν από την επιστράτευση των επιφανειακών μυών, ενισχύοντας τη μυϊκή δύναμη του κορμού, την ισορροπία και την ελαστικότητα.

Το Κλινικό Πιλάτες είναι μια ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις μυοσκελετικών προβλημάτων. Βοηθά στη μείωση των μυϊκών ανισορροπιών, την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο και προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες και την πάθηση του κάθε ασθενή.